VOYONS COMMENT REAGIR A UNE ATTAQUE AU SOL !
Gabi Noah & Harry Mariette
Technique de défense avec kick au sol
LE CONTENU EN DETAILS
Maitrisez les techniques et devenez réellement efficace
P1
Pratiquant - Niveau 1
Toutes les positions de combat, toutes les positions de garde, tous les relevés du sol, tous les coups de poings, tous les coups de coudes et toutes les chutes.
P2
Pratiquant - Niveau 2
Tous les coups de genou, tous les coups de pied (de face, de coté, circulaire), tous les rythmes de frappe, toutes les feintes tactiques, toutes les combinaisons de frappes jambes et toutes les roulades.
P3
Pratiquant - Niveau 3
Toutes les défenses sur tous les coups de poings, intérieures et extérieures, contre coups de coudes, contre crochet, contre uppercut et ce, dans toutes les positions (debout, assis sur une chaise, assis au sol, couché sur le dos, couché sur le ventre).
P4
Pratiquant - Niveau 4
Toutes les défenses sur tous les coups de pieds, intérieures et extérieures, contre coups de genoux et ce, dans toutes les positions (debout, assis sur une chaise, assis au sol, couché sur le dos, couché sur le ventre).
P5
Pratiquant - Niveau 5
Toutes les défenses contre prise de T-shirt, contre prise de T-shirt avec frappes, contre prise de mains, contre prise de cheveux, contre prise de bouche et ce, dans toutes les positions (debout, assis sur une chaise, assis au sol, couché sur le dos, couché sur le ventre).
Je passe à l'action !
J'accède à l'intégralité du programme P1 à P5 maintenant
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